José Ramón Flor O principal para perder calorias é cuidar da tua dieta. Do ponto de visibilidade do treinamento , o mais eficaz para perda de calorias é combinar exercícios aeróbicos e treinamento de força, isto é, tonificação muscular. Correr excessivo talvez não seja a melhor escolha a longo tempo, porque o excessivo serviço aeróbico […]
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